Главная » Рост ребенка

Витамин д роста ребенка

Витамин Д

О том, что для роста и правильного развития ребенку необходим витамин D, знают многие родители. Ведь педиатры не устают объяснять, что именно с недостатком этого витамина связано серьезное заболевание — рахит. Но вот ребенку исполнилось три года, опасный с этой точки зрения возраст остался позади, значит, о витамине Д можно больше не беспокоиться? Вовсе нет: его нехватка по-прежнему может привести к серьезным последствиям.

Для чего же нужен витамин D ребенку?

Для роста, правильного формирования костей и зубов, для развития мышц. Этот витамин помогает организму сопротивляться заболеваниям кожи и сердечно-сосудистой системы, обеспечивает нормальную работу щитовидной железы и нервной системы; недостаток витамина Д может привести к серьезному заболеванию кишечника. Без витамина Д кальций, необходимый ребенку, не будет нормально усваиваться из продуктов питания, и организм начнет пользоваться собственными запасами, то есть вымывать кальций из костей, ослабляя их.

Как определить, что ребенку не хватает витамина D?

Если малыш плохо ест, худеет, страдает из-за проблем с пищеварением (в частности, диареи после употребления самых обычных продуктов), плохо спит, часто ведет себя беспокойно и нервно, сильно потеет — стоит насторожиться. Вы наверняка помните, что у витамина Д есть интересная особенность — он вырабатывается в организме под действием солнечных лучей. Значит ли это, что достаточно долгих ежедневных прогулок, чтобы обеспечить ребенка необходимым количеством этого важного витамина? Ответ будет скорее положительным, но нужно учесть важное условие: воздух должен быть чистым. От хождения по улицам загазованного города количество витамина Д в организме едва ли увеличится.

Итак, что же делать, если вы живете в мегаполисе или промышленном центре, вдали от экватора или вовсе на Крайнем Севере? Позаботиться о правильном рационе, ведь организм может получить витамин Д из продуктов питания. Он содержится в картофеле, томатах, шпинате, петрушке, яйцах, печени, треске, скумбрии, кисломолочных продуктах, твороге и сыре. Поскольку витамин Д в продуктах не разрушается при термической обработке, нет необходимости давать ребенку все перечисленное в сыром виде.

Но включить в рацион эти продукты с витамином Д недостаточно. Нужно помнить, что он не будет хорошо усваиваться, если в организме недостаточно витаминов А, Е, С, В, кальция и фосфора. Если вы часто даете ребенку каши, потребность в витамине D возрастает; врагами этого витамина являются также копченые продукты, кондитерские сладости. В некоторых случаях врач может назначить ультрафиолетовое облучение или порекомендовать давать ребенку рыбий жир. Делать это по собственной инициативе не стоит: избыток витамина Д вреден.

В чем польза витаминов для детей разного возраста?

Растущий организм нуждается в регулярном поступлении питательных веществ. Это необходимо для полноценного развития младшего поколения. Фармацевтические компании выпускают витамины для ребенка с грудного возраста. Капли, сиропы, жевательные таблетки хорошо переносятся детьми.

О нехватке компонентов можно судить по следующим проявлениям:

  • ухудшение аппетита, нарушение физического и психического развития свидетельствуют о нехватке аскорбиновой кислота;
  • дефицит ретинола приводит к ухудшению остроты зрения, проблемам с кожными покровами;
  • при недостатке витаминов группы В наблюдается отставание в росте, судороги нижних конечностей, анемия, быстрая утомляемость и нарушение сна;
  • недостаточность витамина Д3 – путь к развитию рахита.

Витамины для самых маленьких

В период от 1 до 2 лет организм ребенка продолжает стремительно развиваться. Об этом можно судить по прорезающимся зубам, формированию изгибов позвоночного столба, увеличению роста. Малыш не находится на одном месте.

Он активно передвигается, пытается изведать труднодоступные места. Мышечная масса продолжает нарастать. Работа сердечнососудистой системы совершенствуется. Частота сердечных сокращений становится реже. Артериальное давление повышается.

Витамины для детей от года до 2 лет разработаны с учетом потребностей организма. Качественные комплексные препараты содержат все необходимые компоненты, в которых нуждается организм для полноценного роста и развития.

Детские витамины применяются с особым вниманием. Об их приеме следует задуматься тогда, когда:

ребенок часто становится жертвой болезней;

наблюдается плохой аппетит и быстрая утомляемость;

малыш недавно перенес инфекционное заболевание.

Витамины для детей дошкольного возраста

В дошкольном возрасте для ребенка важны все основные витамины.

Ретинол для остроты зрения, профилактики стоматита, дерматита, заболеваний верхних дыхательных путей.

Токоферол для предупреждения дефицита массы тела.

Витамин К для профилактики нарушения свертываемости крови.

Аскорбиновая кислота для повышения сопротивляемости к инфекциям и аллергии.

Витамины группы В для защиты от гипертензии, плаксивости, плохого сна и скованности.

В 3 года детская речь совершенствуется. Чтобы выразить свои мысли, пока еще нужно прилагать большие усилия. Витамины и минералы помогут малышу справиться с интеллектуальными нагрузками, которые с каждым месяцем становятся все больше.

В 3 года ребенок посещает детский сад. Повышается вероятность заражения инфекционными болезнями. А витаминные комплексы помогут укрепить иммунную систему, тем самым повысив сопротивляемость к бактериям и вирусам. Дети 3-летнего возраста максимально подвержены осложнениям после перенесенных острых респираторных заболеваний.

Ребенок в 4 года уже уверенно бегает. Он способен совершать резкие движения и повороты. Правильное физическое и психическое развитие детей в 3-7 лет требует особого контроль рациона. Он должен состоять из полезных продуктов питания.

Какие полезные компоненты нужны детям в 11-14 лет?


В школьные годы у ребенка часто возникают стрессы. В возрасте 11-14 лет часто наступает половая зрелость. Этим объясняется повышенная потребность в питательных веществах. Они играют роль в формировании функций нервной системы. способствуют установке нормального энергетического баланса.

Дети 14-летнего возраста нуждаются в комплексном препарате, так как физические и эмоциональные нагрузки становятся более интенсивными. В 11-летнем возрасте велика роль фолиевой кислоты. Она положительно воздействует на работу нервной системы. Все витамины в комплексе способствуют стимуляции аппетита. Полноценное питание помогает восстанавливать силы после тяжелых учебных дней. У юношей потребность в полезных соединениях больше.

Основные соединения, которые должны регулярно поступать в организм школьника.

Витамин Д. Обеспечивает правильное формирование костей.

Ретинол . Необходим для синтеза белков, которые выступают в роли основного строительного материала.

Витамины группы В . Поддерживают обменные процессы, улучшают функционирование нервной системы.

Аскорбиновая кислота . Укрепляет защитные силы организма, помогает усвоиться другим компонентам.

Токоферол . Защищает клетки от воздействия вредных свободных радикалов, в результате чего энергия тратиться на рост и развитие, а не на восстановление тканей.

Аптечные комплексы для детей

Многие препараты для взрослых разрешены с 12-14 лет. Но для максимальной эффективности и безопасности лучше принимать специальные детские комплексы.

Пиковит. Витамины выпускаются в виде сиропа, вкусных таблеток и пастилок. Серия препаратов предназначена для детей с 1, 3, 4, 5, 7 лет. Концентрация витаминов зависит от возраста, для которого предназначен комплекс. Это полезное средство с содержанием витаминов группы В, А, С, Е помогает ребенку восстановиться после перенесенных болезней, защититься от новых инфекций. Благодаря удобной форме выпуска Пиковит часто рекомендуется растущему организму в качестве основного источника витаминов для ребенка от года. Детям в возрасте 7-14 лет назначается Пиковит Форте при повышенной утомляемости, неполноценном питании, сезонных авитаминозах.

АЛФАВИТ. Препарат предназначен для детей разного возраста. Он богат витаминными и минералами, которые способствуют улучшению аппетита и сна, снижению нервной возбудимости, укреплению иммунитета, стимулированию работы головного мозга. В АЛФАВИТ Наш Малыш, предназначенный для детей от 1 до 3 лет, входят 11 витаминов и 5 минералов. Концентрация соответствует физиологическим нормам. В возрасте 7-14 лет назначается АЛФАВИТ Школьник. Здесь 13 витаминов и 10 минералов. В результате повышается иммунитет, деятельность мозга стимулируется, и школьный материал усваивается легче. Для возраста 14-18 лет выпускается комплекс АЛФАВИТ Тинейджер.

Джунгли. Американский препарат в форме фигурок животных предназначен для нормализации обменных процессов, восполнения нехватки полезных компонентов и профилактики авитаминозов. Рекомендован в зимне-весенний период. Суточная доза: возраст от 2 до 4 лет – 1 таблетка, 4-12 лет – 1-2 таблетки, после 12 лет – 2-4 таблетки.

Витрум. Серия препаратов рассчитана для детей разного возраста. Витрум Беби, Циркус, Кидс, Юниор, Тинейджер содержат все полезные компоненты, нужные активно развивающемуся организму.

Каждый препарат рекомендуется принимать в соответствии с инструкцией. Дошкольники, школьники, подростки нуждаются в полезных соединениях, так как в этот период человек сталкивается с первыми жизненными трудностями. Только полноценный отдых, рациональное питание, отдых и правильно подобранный комплекс помогут подготовиться ребенку к предстоящей взрослой жизни.

Какие активные вещества способствуют росту ребенка?

Человеческий скелет продолжает формироваться вплоть до 23-24 лет. Для того, чтобы человеческий скелет сформировался правильно очень важно подпитывать его извне полезными веществами. Особенно важны витамины для роста детей.

Благодаря поступлению в организм соответствующих витаминов в нем начинают вырабатываться определенные гормоны, а они дополняются минеральными элементами, углеводами, белками, все эти процессы дают начало формированию мышечной ткани, организм получает правильное питание, за счет чего происходит его рост.

Четыре главные группы

Какие же главные группы витаминов среди всех можно выделить? Те, которые стимулируют активный рост и обеспечивают взаимосвязанную работу всех внутренних органов:

  • Витамин D .
    Многим известен как вещество, которое активно стимулирует рост и формирование костей у детей. Именно благодаря этому веществу организм снабжается кальцием.
  • Витамины группы В.
    Все из этой группы: В1, В2, В3, В5, В6, В9 и В12. Вся эта группа берет участие в обменных процессах, занимается снабжением организма белками, жирами, углеводами.
  • Витамин А.
    Он очень важен для процесса синтеза белков. А этот процесс в свою очередь незаменим для того, чтобы заниматься построением материала для тканей всего организма, а прежде всего, для зубов, хрящей и костей.
  • Аскорбиновая кислота или витамин С.
    Ее достаточное присутствие в организме просто необходимо, чтобы более полноценно усваивались все остальные полезные вещества. Аскорбиновая кислота ускоряет путь прохождения пищи от пищевода до каждой отдельной клетки в мышцах и скелете.

Вот основные активные вещества, которые способствуют активному росту организма. От их наличия зависит то, насколько полно сможет реализовать свои генетические возможности организм.

Ученые медики установили, что только 1-2% людей на всей планете имеют свой максимальный генетический рост. Всем же остальным не достает в росте от 5 до 10 сантиметров. Так происходит из-за заболеваний, которые были перенесены в детстве, малоподвижного образа жизни, скудного питания.

Физическое развитие

Детский организм особенно нуждается в активных веществах для роста в 11, 12, 13 лет. Именно в 11, 12, 13 лет происходит резкий скачок в росте, а также в 11, 12, 13 лет начинается гормональная перестройка в организме подростка. У девочек в этот период начинает появляться грудь и более женственные очертания тела, у мальчиков в 11, 12, 13 лет организм только начинает подготовку к взрослым изменениям.

Кости детей 11, 12, 13 лет становятся более крепкими, но в этот период еще может образоваться неправильная осанка, если не следить за ней.

Чтобы все эти изменения в организме детей в 11, 12, 13 лет прошли более качественно, чтобы организм сформировался до конца правильно важно обеспечить его внешнюю и внутреннюю подпитку. Полезные вещества нужны не только для более успешного физического развития, но и для психического развития подростка.

Психическое развитие

Это период, когда детские мысли занимает социальная жизнь, отношения с противоположным полом.

Психика детей в 11, 12, 13 лет очень хрупкая, недостаток витаминов может быть еще одной причиной для развития депрессии.

Выпадение волос

Иногда родители сталкиваются с проблемой выпадения волос у детей. Наличие такой проблемы в 11, 12, 13 лет может быть связано с гормональной перестройкой. Интересно, что эту проблему можно решить при помощи активных веществ для роста ребенка. Конечно, причин выпадения волос у ребенка в 11, 12, 13 лет может быть много, но лечение в итоге будет сводиться к правильной диете и приему витаминов, которые также стимулируют рост.

Для того, чтобы полностью преодолеть проблему выпадения волос у ребенка в 11, 12, 13 лет нужно выяснить главную причину и назначить комплексное лечение. Основной причиной выпадения волос у ребенка может быть недостаток витаминов в организме, дисбаланс в гормональной сфере, нарушения в процессах пищеварения. При любой из этих причин выпадения волос у ребенка в 11, 12, 13 лет, необходимо назначение препаратов внутрь.

То есть врач назначает вам лечение заболевания, которое спровоцировало выпадение волос, а параллельно этому обязательно вовнутрь принимается поливитамины и витамино-минерал ьные комплексы.

В состав этих комплексов против выпадения волос будет входить:

  1. Тот же витамин А, который также нужен для роста, дополнять его будет такой элемент как цинк.
  2. Витамин Е, который также не последнюю роль играет в формировании скелета ребенка, его дополнит аскорбиновая кислота и микроэлемент селен.
  3. Не обойдется лечение без витаминной группы В, пивных дрожжей.
  4. Против выпадения волос потребуется кальций, медь и кремний.
  5. Против выпадения волос у ребенка хорошо подействуют полиненасыщенные жирные кислоты, они находятся в рыбьем жире и семечках льна.

Лечение выпадения волос у ребенка также должно включать в себя использование специальных шампуней против выпадения волос. Какие для этого нужны шампуни? Такие специальные шампуни необходимо искать в аптеке. Довольно популярной является серия «Фридерм», серия «Миглиорин», «Вивасан». Помочь вам в выборе этих средств может также врач.

Би Биг

А какие конкретно подойдут витаминные комплексы растущему организму? Если говорить о конкретных названиях витаминных комплексов для роста детей, а также которые окажут помощь при выпадении волос, то хорошо себя зарекомендовал на рынке в этом смысле комплекс Би Биг фирмы Vision .

Вот каким процессам содействует принятие этого комплекса:

  • Би Биг помогает укреплять систему костей и суставов;
  • Прием Би Биг способствует увеличению плотности тканей в зубах и костях.
  • Если время от времени принимать препарат Би Биг, то, таким образом, вы проводите своему подростку профилактику сколиоза, рахита и плоскостопия.
  • Известно, что, когда кости у детей интенсивно растут, у них могут болеть ноги. Би Биг защищает от таких болей.
  • Полезные вещества из комплекса Би Биг способствуют развитию гибкости структур, таких как хрящи, сосуды, синовиальная жидкость.
  • Би Биг помогает оставаться в хорошем состоянии зубам и ногтям.
  • Благодаря комплексу Би Биг кальций организмом усваивается гораздо лучше.

Комплекс Би Биг выпускается в форме вкусных жевательных таблеток, вкус таблеток Би Биг напоминает малину.

Источники: http://www.rastishka.ru/parent/statya/vitamin-d, http://vitaminodin.ru/vitaminno-mineralnie-compleksy-dlja-vseh/vitaminy-dlya-rebenka.html, http://siladiet.ru/krasota-i-zdorove/vitaminy/dlya-rosta-detej-11-12-13-let.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Социальный паспорт личности ребенка

/ Социальный паспорт личности ребенка хор 3. Возраст, далее...

Вермакар суспензия инструкция по применению для детей

Вермакар Гиперчувствительность, неспецифический язвенный колит, болезнь Крона, далее...

Фото ребенка в полный рост

Идем в ДЕТСКИЙ САД и ШКОЛУ. СтоматологияПалома Бланкапредлагает воспользоваться далее...

Физические упражнения ребенка 4 лет

Зарядка для 3-х летнего ребенка, видео О далее...

Популярные статьи

Интересно