Главная » Новорожденный ребенок

Можно ли есть яблоки кормящей маме новорожденного

Можно ли кормящей маме яблоки?

Можно ли кормящей маме яблоки?

Яблоки (красные, жёлтые, зелёные, кислые, сладкие) — самый доступный и полезный фрукт, растущий практически в каждом саду, на каждом дачном участке летом. Да и зимой — это один из самых безопасных фруктов, которые можно встретить!

Кушать этот фрукт очень полезно кормящим мамочкам.

Какие яблоки стоит употреблять при ГВ

Врачи-неонатологи советуют есть кормящим мамам зелёные яблоки.

Нажмите и получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы. чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

По их мнению красные яблоки содержат красящий пигмент, вызывающий аллергию у малышей. Если очистить красные яблочки от кожуры, то можно с легкостью употреблять их в пищу.

Зелёные яблочки не вызывают газов и аллергии, таким образом врачи советуют чаще их кушать, заодно пополнять свой организм витаминами.

Разногласия в цвете яблок весьма спорные, ведь если женщина употребляла во время беременности яблоки разных цветов и при этом чувствовала себя замечательно, то и при кормлении грудью аллергии у малыша точно не должно быть.

В день кормящая мама должна съедать одно небольшое яблочко на свой вкус, желательно кушать с утра.

В течение этих суток внимательно посмотрите на реакцию ребёнка, если аллергии и газиков не будет, то с лёгкостью можете кушать этот фрукт, но конечно же в небольших количествах.

Также советую очищать шкурки с яблок любого цвета, тем более если фрукт покупной, чаще их обрабатывают специальными химическими средствами для придания свежести, красоты и привлекательности.

Если же малыш стал более беспокойным, появились аллергические высыпания — то от яблок на некоторое время стоит отказаться. И отказываемся мы не надолго, а лишь на пару дней. Скорее всего, беспокойство малыша и съеденное вами яблоко — лишь совпадение, но осторожность не помешает.

Смотрите видео как правильно выбирать яблоки:

Запечённые яблоки для кормящей мамы

Это самый простой и проверенный вариант в плане безопасности. Даже в роддомах женщинам дают яблоки именно в запечённом виде.

Я сама делала следующим способом:

  1. брала 1 яблоко зелёного цвета, можно Гренни или Семеренко;
  2. тщательно его мыла, разрезала на дольки и посыпала слегка сахаром;
  3. после этого я ставила его в микроволновку и запекала на мощности 350-400 в течение 5-10 минут.

Время нужно варьировать в зависимости от ваших предпочтений, — мне нравится, когда яблоко становится прозрачным и мягким.

Таким образом ела яблоки в течение 2-х первых месяцев, пока у ребёнка не прошла сыпь: аллергия или нет — сложно сказать, но меня печённые яблоки вполне устраивали и я делала так.

После того, как малышу исполнится 3,5 месяца, можете смело кушать яблоки любых цветов, а так же можно их запекать при небольшой температуре. Решение о том, можно ли Вам, как кормящей мамочке, яблоки, по большому счёту принимает малыш, ведь только от его реакции на этот фрукт будет зависеть, стоит ли кушать яблоки во время грудного вскармливания.

А Вы едите яблоки? Какие сорта чаще покупаете? Как реагирует ребёнок? Поделитесь своим опытом в комментариях!

Здравствуйте! Хочу поделится с вами своим опытом. После родов, на второй день маме мне принесла одно маленькое печеное яблочко. Хочу сказать что не заметила ни какой аллергии. Ребенок среагировал на него прекрасно. Сейчас нам уже 1,5 месяца и я немножко увеличила дозу, кушаю одно яблочко в день но уже по больше размером.

Лилия, спасибо за ваш опыт!
В 1,5 месяца уже и больше вкусностей, фруктов и овощей можно кушать, если малыш позволяет.
Для своего спокойствия рекомендую прослушать семинар Безопасное питание кормящей мамы и решите многие вопросы как в поведении малыша, так и решите вопросы своего питания.

Фрукты при грудном кормлении

Каждая женщина старается, чтобы её малыш вырос сильным и здоровым. Во многом этому способствует и правильное питание новорождённого. Так, в первый месяц жизни самой полезной и ценной пище для крохи является именно материнское молоко. Однако грудное кормление накладывает немало ограничений на стиль жизни и рацион самой мамы, ведь все потребляемые ею как вредные, так и полезные вещества через молоко будут передаваться и ребёнку. По этой причине кормящая женщина должна кушать исключительно здоровую и полезную пищу. К последней смело можно отнести и фрукты.

Так ли полезны фрукты

Фрукты при грудном вскармливании являются неиссякаемым источником полезных веществ. Но не все они одинаково полезны для мам и крохи. В первый месяц жизни малыша даже безобидные мандарины могут вызвать аллергию, так что к выбору того, какие продукты включать в рацион следует подходить с осторожностью.

В принципе, кормящей маме можно кушать практически любые фрукты, но нужно знать меру. Так, если вам очень хочется мандарин, лимон или апельсин, то употреблять их нужно дозировано. Указанные фрукты являются сильными аллергенами и если малыш или вы почувствуете какой-либо дискомфорт, то это явный признак того, что от цитрусовых в первый месяц жизни крохи лучше воздержаться.

Также с осторожностью следует относиться к сливе. Этот фрукт может вызвать колики или диарею как у малыша, так и у мамы. Абрикосов и персиков это тоже касается.

Все вышеуказанные фрукты вмещаю немало витаминов, так что полностью исключать их не нужно, но кушать их нужно маленькими порциями. Каждый новый фрукт желательно вводить в рацион ребёнка постепенно.

Важно! Если вы сомневаетесь, какие продукты можно кушать при грудном вскармливании, то проконсультируйтесь с педиатром или специалистом по грудному кормлению. Они помогут вам составить правильный рацион.

Но даже если кормящей маме многое нельзя, не нужно отмахиваться от собственных ощущений. Если вам сильно хочется киви или виноград, то лучше съесть немного этих фруктов. Зачастую организм сам подсказывает маме, каких именно микроэлементов и витаминов ему не хватает.

К сведению! Во избежание кишечных инфекций все овощи и фрукты нужно тщательно мыть или обдавать кипятком.

После родов

Фрукты в обязательном порядке должны находиться в рационе женщины ещё в период беременности. Даже в первые дни после родов можно попросить родных приносить вам их в больницу. Но до того как крохе исполнится 6 месяцев, лучше кушать исключительно безопасные продукты, которые точно не спровоцируют аллергию. В этом случае лучше отдать предпочтение фруктам, которые имеют бледный зелёный цвет. Все цветастые вкусности желательно оставить на будущее. Лучше всего начать с зелёных яблок и постепенно разнообразить рацион.

Причём вам совершенно необязательно употреблять все продукты в чистом виде. Из них можно делать пюре, смешивать с молочными продуктами, запекать в духовке, пить в виде соков или варить компоты.

Правила подбора

Выбирая, какие фрукты давать кормящей маме в первый месяц после родов, желательно следовать таким рекомендациям:

  • Кормящим женщинам рекомендуется кушать не менее 200 грамм этого продукта в день. Постепенно дневную норму можно будет увеличивать до 300-400 грамм в день.
  • В первый месяц жизни крохи лучше отдать предпочтение местным фруктам, которые мама привыкла есть с детства, это могут быть груши, яблоки, персики, виноград и пр.
  • Один из часто задаваемых вопросов при составлении рациона — можно ли кормящей маме ананас или киви. В принципе, кормящей женщине можно есть даже экзотические фрукты, но вводить их в рацион следует только после 3-4 месяцев начиная с маленьких кусочков.
  • Все продукты нужно мыть. Что же касается экзотических вариантов типа киви, то их обязательно нужно чистить.

Какие фрукты можно кормящей женщине

  1. Чаще всего кормящим мамам рекомендуют кушать яблоки. Они не так уж богаты витаминами, но полностью безопасны и стимулируют аппетит. Начинать потребление этого продукта лучше с местных зелёных сортов. В первый месяц лучше отдать предпочтение запечённым яблокам. Если же вы хотите свежих фруктов, то их желательно вводить постепенно. Если у ребёнка не будет появляться сыпь и дискомфорт, то со временем можно будет поэкспериментировать с сортами и видами яблок.
  2. Если вы всё ещё задаётесь вопросом, можно ли кормящей маме груши, то ответ положительный. Груши, как и виноград, содержат множество витаминов и микроэлементов, они богаты калием и практически не содержат вредных для новорождённого аллергенов. Все сорта груши имеют большое количество клетчатки, так что в некоторых случаях врачи советуют воздерживаться от употребления этого продукта до 3 месяцев.
  3. Рассматривая вопрос, можно ли кормящей женщине кушать виноград, многое зависит от того, какие сорта продукта она планирует использовать. В этом случае желательно есть виноград зелёного или светло-жёлтого цвета. Насыщенные винные сорта лучше оставить на потом. Чтобы исключить вероятность расстройств или коликов, виноград желательно есть отдельно от других продуктов. Так, вы можете съесть несколько ягодок в качестве десерта после завтрака или обеда.
  4. Киви, как и любые другие экзотические продукты можно употреблять дозировано. Желательно начинать употребление киви, когда ребёнку исполнится хотя бы 3 месяца.
  5. Неплохим решением для кормящей женщины будет гранат, как и виноград, содержит немало микроэлементов и витаминов и помогает избавиться от анемии. Начинать его потребление рекомендуется от 30 грамм в день, постепенно повышая норму. Если вы предпочитаете пить гранатовый сок, то в первый месяц его желательно разбавлять водой.

Заключение

Женщина в период кормления грудью должна получать максимум полезных веществ. Для этих целей прекрасно подходят фрукты. Однако, не все они одинаково безопасны для малыша. Чтобы наверняка определиться, какие продукты следует включать в рацион, желательно проконсультироваться с педиатром. Так, экзотические фрукты вроде киви или ананаса можно есть не раньше чем через 3-4 месяца после родов, в то время как местные яблоки можно употреблять ещё в больнице. К тому же киви и прочую экзотику нужно не только мыть, но и чистить.

Можно ли есть яблоки кормящей матери? Или стоит ограничиться

Глянцевые, хрустящие, ароматные яблочки – ну кто же их не любит? Мы знакомы с этим фруктом с самого раннего детства, используем его как в сыром, так и термически обработанном виде, употребляем в сладких и соленых блюдах, а когда у нас появляется грудной малыш, сразу задаемся вопросом: «А можно ли яблоки кормящей маме?».

Ответ тут однозначный: можно, если осторожно!

Из этой статьи вы узнаете:

Несколько пунктов ограничений для кормящих женщин

  • Не стоит начинать есть яблоки в первые 2-3 недели после родов. Ваш кроха еще совсем слаб, его пищеварительная система не окрепла, микрофлора не сформирована, организм на все реагирует чутко. Дайте малышу адаптироваться хоть немного. Не нагружайте его кишечник слабительными составляющими, а кровь возможными аллергенами. После наступления оговоренного срока вводите понемногу яблоки в свой рацион, наблюдая за реакцией малыша.
  • Не ешьте красных плодов со шкуркой. Как известно, всё красное и оранжевое способно вызывать аллергические реакции у грудничков. Со временем вводите в свой рацион красные фрукты, наблюдая за реакцией ребенка. Аллергия на красный пигмент не является обязательным следствием у любого младенца, и, вполне возможно, что вас тоже она минует. В таких ситуациях кормящей маме можно есть яблоки любого цвета.
  • Не покупайте импортные яблоки. ведь вы не знаете, чем их обрабатывали для транспортировки и длительного хранения.
  • Если уже вторая половина зимы или весна. то лучше пейте натуральные яблочные соки из детской сертифицированной продукции. В такое время года в яблоках из ценного остается только клетчатка.
  • Если вы заметили хоть малейшее проявление негативной реакции со стороны организма малыша после съеденного вами яблока, немедленно прекращайте употребление продукта. Но не навсегда. Через пару недель верните яблоки в свой рацион и наблюдайте за крохой снова.

Польза яблок при грудном вскармливании

Борьба с авитаминозом

В яблоках большое количество витаминов группы А, В, С.

  • Витамин А – помогает в борьбе с вирусными инфекциями, «омолаживает» организм, кожу, волосы, поскольку усиливает обменные процессы. Это именно то, чего так не хватает мамочке после родов, поэтому кормящей маме можно есть яблоки и даже нужно!
  • Группа В – помогают очистить кровь, усиливают ясность ума, благотворно влияют на нервную систему.
  • Витамин С – участвует в регенерации клеток, укрепляет иммунитет, повышает жизненный тонус.

Нормализация пищеварения, перистальтики

Как известно, клетчатка обладает свойством проталкивать каловые массы и очищать кишечник. При регулярном употреблении клетчатки яблок можно забыть о проблемах запоров. Этот вопрос актуален для недавно родивших женщин, особенно для тех, кто имеет дополнительные проблемы в виде геморроя или анальной трещины.

Снижение холестерина, очищение от токсинов и шлаков

Группа витаминов и минералов, содержащихся в яблоке, благотворно влияет на клетки крови, очищая их от вредных для организма составляющих.

Повышение гемоглобина

Яблоки обогащены железом, которое, в свою очередь, насыщает красные тельца крови, несущие кислород ко всем клеткам организма.

В каком виде

  • сырые;
  • печеные;
  • вареные (например, в компоте);
  • сушеные;
  • моченые (не в первые месяцы после родов и при условии отсутствия негативной реакции малыша).
  • в пирогах, с мясом, в салатах.

Кормящие женщины всей планеты едят яблоки во время лактации. Это один из самых безопасных и полезных фруктов на Земле. Когда новорожденному крохе исполняется 3 месяца, по мнению некоторых педиатров, яблочко уже можно понемногу давать даже ему!

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Источники: http://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-yabloki, http://krohapuz.ru/grudnoe-vskarmlivanie/kakie-frukty-mozhno-kormyashhej-mame.html, http://moy-kroha.info/mozhno-li-est-yabloki-kormyashhej-materi

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Лимфоузел под челюстью ребенка

Воспалился лимфоузел под челюстью Лимфоузлы – далее...

Конспект развитие речи детей

План-конспект занятия по развитию речи (подготовительная группа) по теме: далее...

Малышева атопический дерматит детей

Аллергия или как далее...

Розовые пятна животе у ребенка

Причины появления красных пятен при беременности Многие молодые мамочки жалуются, далее...

Популярные статьи

Интересно